Übungen zur Selbstbeherrschung in der Karwoche



Abuna Dawoud Lamey empfiehlt einige Vorkehrungen/ Übungen zur Selbstbeherrschung in der Karwoche, um die Spiritualität dieser heiligen Woche zu spüren:


1. Fernsehen Einschränkung auf geistliche Filme und Sendungen, z.B. Die Passion Christi, den Film                           über Johannesevangelium.


2. Versuch so weit wie möglich an den Pascha-Gebeten teilnehmen und an die Nähe zu Gott ständig denken.


3. Versuch wenig reden, und die Zungensünden vermeiden, und die neuen Klamotten fürs Osterfest vor Palmsonntag kaufen.


4. Versuch jeden Tag 20 Psalmen zu beten, dann schafft ihr die 150 Psalmen bis Ostersonntag.


5. Mach Pascha zu Hause nach der Kirche, lies die Prophezeiungen, Thok te ti-gom, Psalm, Evangelium und die Litanien. Tu dies alleine ohne Propaganda.


6. Vermindere deine soziale Aktivitäten unter Bekannten und im Netz.


7. Bete ständig das Pfeilgebet: Mein Herr Jesus Christus erbarme dich meiner, mir Sünder, und bitte Gott um Erbarmen für alle Menschen in deiner Umgebung.


8. Versuch weniger zu essen, und nicht immer komplett satt essen.


9. Besuch die Kranken und Armen, und beim Besuch rede / lies möglichst über die Bibel.


10. Steiger deine Fastenzeit, länger fasten.


11. Wenn du ein Holzkreuz zu Hause hast sitz dich darunter wie die hl. Maria und der hl. Johannes und betrachte den Lanzenstich, Dornenkrone und die drei Nägel und denk daran, dass Gott für deine Erlösung gekreuzigt wurde.


12. Während der koptischen Lesungen lies die Bücher seiner Hl. Papst Schenouda III, z.B. Dein ist die Kraft, oder die sieben Worte Christi am Kreuz:   

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