Übungen während des Fastens

Um dein geistliches Leben in der Fastenzeit wirksam zu beeinflussen, sind bestimmte Übungen sinnvoll. Wenn du sie ins tägliche Leben umsetzt, wird das Fasten ein Gewinn für dich sein.

1. Übe dich darin, eine bestimmte von den Sünden, die dich beherrschen, und die immer wieder in deiner Beichte auftaucht, zu unterlassen.
   
   
2. Lerne einige Psalmen, besonders die Psalmen, die den meisten Eindruck auf dich machen.
   
   
3. Lerne die Bibellesungen der verschiedenen Stunden, unterteile und analysiere sie in dem Wissen, dass jedes Gebet drei oder sechs Teile hat.
   
   
4. Nimm das, was du gelernt hast, in deine Gebete auf! Du kannst während der Arbeit beten, auf der Straße, im Beisein deiner Mitmenschen oder zu jeder beliebigen Zeit.
   
   
5. Benutze diese Gebete, Psalmen und Bibellesungen als eine Sphäre der Besinnung, damit du sie mit Tiefe und Verständnis beten lernst.
   
   
6. Übe dich in geistlichen Lesungen: entweder durch reichliches, regelmäßiges Lesen der Bibel mit Verständnis und Nachsinnen oder indem du die Biographien der Heiligen oder geistliche Bücher liest. Dann wird dir das tiefgehende Lesen einen großen Nutzen bringen.
   
   
7. Während des Fastens kannst du die Hymnen des Fastens und der Passionswoche lernen. Du kannst sie so oft wiederholen, bis dich ihr Geist ganz erfüllt.
   
   
8. Du kannst ein bestimmtes Fasten auch unter der Aufsicht deines geistlichen Vaters ausüben.
   
   
9. Es gibt viele geistliche Übungen im Blick auf den Umgang mit Menschen, wie z. B. Sanftmut, Geduld, Erdulden der mitmenschlichen Schwächen, Beherrschen des Zorns, der Gebrauch von Worten des Lobes und der Ermutigung, Dienen und Helfen, Freundlichkeit und Milde.
   
   
10. Andere Übungen im Hinblick auf die Reinheit des Herzens sind u. a. Bescheidenheit, innerer Friede, Liebe zu Gott, Zufriedenheit ohne Murren, ungestörte Ruhe, verinnerlichte Freude im Geist, im Glauben und in der Hoffnung.